- 2020-09-17
- 2020-11-28
【6ヶ月でマイナス9.7kg】失敗しないためのダイエット実践事例!食事・運動の取り組み内容
皆さんこんにちは、issunです! 先日こんな記事を投稿しました。 この記事にまとめた「失敗しないためのダイエット4原則」をベースに、私のクライアント(20代・女性)が6ヶ月間でマイナス9.7kg(5 […]
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皆さんこんにちは、issunです! 「筋トレ初心者でも始めやすい筋トレは?」 「効果的なトレーニングをしたい!」 「飽きずに続けられるものが良い!」 そんな希望を叶えてくれる筋トレである「スクワット」 […]
「ダイエットを始めるからには確実に痩せたい」 「痩せるためには食事と運動が大切なのはわかるけど、何から始めれば良いのかわからない」 「色々試しているがなかなか続かない」 ダイエットを始めようと思っても […]